Anasayfa » Diyet

Diyet

Metabolizma Hızlandıran Karışım

Metabolizma hızlandıran karışım

Fazla kilolar kadınların en çok şikayet ettiği durumlardan biri. Özellikle yağlanma şikayeti hemen hemen her kadının başına gelen bir durum. Metabolizması yavaş çalışan kadınların yağlanma ve fazla kilo şikayetler daha fazla oluyor. Metabolizmanızın yavaş çalışması kilo almanıza neden olur. Vücuda alınan maddeler vücutdan kolayca ve hızlıca atılamadığı için yağlanmaya ve kiloya neden olur. Bu nedenle Metabolizma Hızlandıran Yicekler tüketmek gerekir. …

Devamı »

En Etkili Evde Egzersiz Hareketleri

evde egzersiz hareketleri

Kilo vermek kadınların her zaman ve her yerde en çok ilgilendiği konulardan birisidir. Ancak bunu sadece çok kilolu kadınların zayıflama çabası olarak görmek doğru değil. Aynı zamanda fit durumda olan kadınların da bu hallerini korumak için çaba göstermeleri gerekiyor. Aksi taktirde, kısa bir süre sonra kendilerini “nasıl kilo verebilirim, hangi diyeti uygulamalıyım” diye Google’da arama yaparken bulabilirler. Biz de bu …

Devamı »

Kilo Vermeye Yardımcı En Önemli Egzersizler

pilates

Kilo vermek için birçok şeyi bir arada yapmak zorundasınız. Mesela yemek öğünlerini küçültürken bu öğünlerin sayısını arttırmak ilk akla gelen şey. Ancak ben de dahil hepimizin unuttuğu bir şey var o da spor yapmadan verilen kiloların aslında çok da kalıcı olmadığı gerçeği. Eğer belli bir derecede spor ya da egzersiz yaparak kilo vermeyi başarabilirsiniz, işte o zaman gerçtek kalıcı olarak …

Devamı »

Meyvelerin Diyetteki Önemi

Diyet üzerine ilk yazımda sizlere meyvelerin diyetteki önemli hakkında bilgi vermek istiyorum. Kime diyet yapacağım, rejime girdim derseniz deyin ilk duyacağınız şeylerin başında muhakkak “bol meyve ye kızım” lafı gelir. Peki ama neden herkesin aklına meyve geliyor? Muhtemelen bize bunu diyenlerin birçoğu ezbere konuşuyorlardır ancak biliyor musunuz doğru söylüyorlar. Dünyanın en önemli diyet uzmanları da kimin, neyin diyetini yaparsanız yapın …

Devamı »