Anasayfa » Diyet » Kilo Vermeye Yardımcı En Önemli Egzersizler

Kilo Vermeye Yardımcı En Önemli Egzersizler

Kilo vermek için birçok şeyi bir arada yapmak zorundasınız. Mesela yemek öğünlerini küçültürken bu öğünlerin sayısını arttırmak ilk akla gelen şey. Ancak ben de dahil hepimizin unuttuğu bir şey var o da spor yapmadan verilen kiloların aslında çok da kalıcı olmadığı gerçeği. Eğer belli bir derecede spor ya da egzersiz yaparak kilo vermeyi başarabilirsiniz, işte o zaman gerçtek kalıcı olarak kilo vermiş olursunuz.

evde egzersizler

Bugün ki yazımda, kilo verme gayesi taşıyan ancak bunun için ne gibi egzersizler yapması gerektiğini tam bilmeyen ziyaretçilerimiz için önemli birkaç bilgi vereceğim. Bunları uygulamanız halinde, gerçekten kısa sürede etkisini göreceğinizden de eminim. Bu egzersiz hareketlerin bir kısmını evde kendiniz yapabilirken bir kısmı içinse spor salonlarına gitmeniz gerekebilir. Ancak bunun için kesinlikle kararlı olmanız gerekir. Yani bir gün yapıp üç gün yapmadığınız bir hareketten fayda görmeyi beklemek pek tutarlı bir davranış olmayacaktır. Ancak konu biz kadınların bir numaralı korkulu rüyası olan fazla kilolar ise, gerisinin teferruat olduğunu biliyorum. Ne dersiniz şimdi tek tek bu kilo vermeye yardımcı egzersizleri öğrenelim mi?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir