Anasayfa » Diyet » Meyvelerin Diyetteki Önemi

Meyvelerin Diyetteki Önemi

Diyet üzerine ilk yazımda sizlere meyvelerin diyetteki önemli hakkında bilgi vermek istiyorum. Kime diyet yapacağım, rejime girdim derseniz deyin ilk duyacağınız şeylerin başında muhakkak “bol meyve ye kızım” lafı gelir. Peki ama neden herkesin aklına meyve geliyor? Muhtemelen bize bunu diyenlerin birçoğu ezbere konuşuyorlardır ancak biliyor musunuz doğru söylüyorlar.

diyet ve meyve-04

Dünyanın en önemli diyet uzmanları da kimin, neyin diyetini yaparsanız yapın muhakkak besin zincirinizde meyvelere yer verin diyor. Ancak meyvelerin diyetteki önemi hakkında detaylı bilgi vermeden önce şunu kesinlikle hatırlatmak istiyorum. Yaptığım araştırmalara göre hiç bir diyet tamamen yememe üzerine kurulmuyor. Öyle ya da böyle, az ya da çok her öğün mutlaka ama mutlaka bir şeyler yemeniz gerekiyor. Aksi taktirde ya sağlığınızı çok büyük bir tehlike altına sokmuş oluyorsunuz ya da verdiğiniz kiloları birkaç gün/hafta ya da en geç ay içerisinde fazlasıyla geri alıyorsunuz. Bu küçük ama önemli hatırlatmayı yaptıktan sonra şimdi meyvelerin diyetteki önemi hakkında edindiğim bilgileri sizlerle paylaşabilirim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir