Etiket Arşivi: kilo

Kilo vermek için birçok şeyi bir arada yapmak zorundasınız. Mesela yemek öğünlerini küçültürken bu öğünlerin sayısını arttırmak ilk akla gelen şey. Ancak ben de dahil hepimizin unuttuğu bir şey var o da spor yapmadan verilen kiloların aslında çok da kalıcı olmadığı gerçeği. Eğer belli bir derecede spor ya da egzersiz yaparak kilo vermeyi başarabilirsiniz, işte o zaman gerçtek kalıcı olarak …